お元気ですか！
なぜか本日8月13日はJ-WAVEが聞きたくなる「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。
最近入会されたメンバー様から、
「自宅で運動すると15分でも長く感じるのに、ここだと50分があっという間！」
という嬉しいお声をいただきました。
運動って、一人でやると時間が長く感じることがありますよね。運動好きならまだしも、苦手な方ならなおさらです。
スモールジムfineでは、
✅足裏＆股関節のほぐし
✅足指エクササイズ
✅静的ストレッチ → 動的ストレッチ
✅筋トレ3種目
✅全員で脚＆体幹トレ
✅仕上げのストレッチ
…と、1回50分のレッスンにさまざまな運動をギュッと凝縮！
だからこそ「もう終わり？」と思えるほど、時間が早く過ぎていきます。
楽しいから続けられる。続けられるから体が変わる。
あなたもこの「あっという間の50分」を、ぜひ体感してみませんか？
それではまた明日♪
