スモールジムfine
スモールジムfine · 2026/07/18
サコーメソッドを実践しているスモールジムfineでは半年に一度体力測定を実施。記録が伸びなくても現状維持できていれば十分な成果です。加齢による体力低下を防ぐ運動の大切さと、体力測定の本当の目的についてお伝えします。
スモールジムfine · 2026/07/13
「95歳まで非介護、80歳まで8割就労」を提唱する酒向正春先生の新刊『健康寿命95』をご紹介。健康寿命を延ばすための実践法が分かりやすく学べる一冊です。スモールジムfineでもご購入いただけます。
スモールジムfine · 2026/07/08
運動初心者でも安心して始められるスモールジムfine。トレーナーが丁寧にサポートし、分からないことはその場やLINEで相談可能。一人ひとりの体力に合わせて無理なく続けられるジムです。
スモールジムfine · 2026/07/07
ブログ3周年を迎えたスモールジムfine。1,097日連続で毎日更新を続けてきた感謝と、4年目への想いをお伝えします。健康情報や日々の出来事をこれからも発信していきます。
スモールジムfine · 2026/07/04
北区浮間のスモールジムfineで開催中の七夕イベント。メンバー様が手作りの飾りを持ってきてくださり、改めて人とのつながりの大切さを実感しました。感謝の気持ちを綴ります。
スモールジムfine · 2026/07/01
2026年7月1日(水）現在のスモールジムfineレッスン空き状況を掲載。「×」は満席ですがキャンセル待ち可能。体験済みの方を優先案内しています。ご体験希望の方は申込みページへ。
スモールジムfine · 2026/07/01
スモールジムfineが大切にしている「運動・栄養・休養・つながり・心」の5つの健康習慣をご紹介。健康は運動だけではありません。毎日を元気に過ごすための考え方をお伝えします。北区浮間・赤羽北・浮間舟渡・小豆沢で健康づくりをサポートするスモールジムfineのブログです。
スモールジムfine · 2026/06/30
スモールジムfineが大切にしている想いや特徴をご紹介。少人数制だからできる丁寧なサポートと、運動・栄養・休養・つながり・心の5つの健康習慣で健康づくりを応援します。北区浮間・赤羽北・浮間舟渡・小豆沢で健康づくりをサポートするスモールジムfineのブログです。
スモールジムfine · 2026/06/23
健康は一時的な頑張りではなく日々の習慣の積み重ねで作られます。スモールジムfineが考える「プラス・マイナス10year」の生き方と、10年先も元気でいるための健康づくりについてお伝えします。
