プライベート

プライベート · 2026/07/19

【vol.1109】ダイエット期間延長

そろそろ海に備えて荒川で日焼けし、肌の下地づくりを始めようと思っている『心も体もスッキリ！』fineの菅（かん）です。

プライベート · 2026/07/12

【vol.1102】レッグレイズ

最近ハマっている腹筋トレーニング「レッグレイズ」をご紹介。下腹部に強い刺激が入り、少ない回数でも効果を実感しやすい種目です。反動を使わずに行うコツや、おすすめのポイントをお伝えします。

プライベート · 2026/07/05

【vol.1094】映画「Michael」

映画「Michael」を鑑賞した感想をご紹介。マイケル・ジャクソンの音楽やダンスの魅力、ULTIRAシアターならではの臨場感についてお伝えします。

プライベート · 2026/06/29

【vol.1088】ダイエット途中経過③

食べる順番ダイエットの途中経過をご報告。間食が減り体重も68kgを切る日が増えてきました。ライフセーバーとして動ける体づくりを目標に、ランニングも取り入れながら無理なく継続している様子をご紹介します。

プライベート · 2026/06/22

【vol.1082】映画「ライフセーバー！」

大学時代にライフセービングを経験した私が映画「ライフセーバー！」を鑑賞。人の命を守る責任の重さや、誰かの役に立つ仕事の素晴らしさを改めて感じた作品についてお話しします。スモールジムfineのブログです。

プライベート · 2026/06/14

【vol.1074】ハーフパンツ

東京都が暑さ対策としてハーフパンツ着用を推奨。短パンは仕事着としてアリなのかナシなのか？見た目や快適性、熱中症対策の観点から考えてみました。皆様のご意見もぜひお聞かせください。

プライベート · 2026/06/07

【vol.1067】ダイエット途中経過②

ダイエット成功の秘訣は知識だけではなく「なぜ痩せたいのか」という目的を明確にすること。団子を減らし、食べる順番を工夫した菅トレーナーのダイエット途中経過を紹介します。

プライベート · 2026/05/31

【vol.1060】サーフィン再開

今年初のサーフィンへ。半年ぶりの海で体力の衰えも感じましたが、波の上を滑る浮遊感を満喫しました。好きなことを長く続けるために、日頃の運動の大切さを改めて実感した一日です。

プライベート · 2026/05/10

【vol.1039】マリオ

姪っ子と観た「スーパーマリオブラザーズ・ムービー」が想像以上に面白かった！ゲーム世代には懐かしさ満載の映画体験を、北区浮間・赤羽北・浮間舟渡エリアのスモールジムfineがお届けします。

プライベート · 2026/04/19

【vol.1018】かっこいい漢

北斗の拳40周年アニメを観た感想と、青春時代の思い出を振り返りながら感じた“かっこいい漢”の在り方についてのちょっとしたお話です。

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