Q&A

SMARTの法則
Q&A · 24日 12月 2024
お元気ですか!来年こそはアレもしたいコレもしたい「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。 今日は12月3週目のレッスンでお伝えした新年の抱負を達成するSMARTの法則についてです。...

定食
Q&A · 08日 11月 2024
お元気ですか!ダイエットとは余分な体脂肪を落として適正体重になるという事を広めたい「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。 今日は11月1週目のQ&Aの内容を抜粋します。※Q&Aとはレッスンの最初にメンバー様から頂いた質問を回答しているコーナーです。 先週のQ&Aの質問は「食べる順番ダイエットは効果ありますか?」です。...

Q&A · 26日 10月 2024
お元気ですか!真冬の海水の冷たさに頭が割れそうになりながらもサーフィンをやっていた「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。冬はサーフィン用のヘッドキャップが欠かせません😅 さて今日は10月4週目の「Q&A」の内容を抜粋します。 4週目の質問は「寒くなって血管系の病気が増えると聞きました。何か対策はありますか?」です。...

ストレッチをする女性
Q&A · 21日 10月 2024
お元気ですか!10年ほど使っていたアナログ体重計を今日からデジタル体重計に変えたスモールジムfineの菅(かん)です。乗るだけで体重や体脂肪率などアプリに自動登録されるのってめちゃ便利ですね😮 さて今日は10月3週目の「Q&A」内容を抜粋します。...