Q&A

Q&A · 2026/06/06

サプリメントは本当に必要なのでしょうか？食事を基本としながら、現代人に不足しがちな栄養素を補うサプリメントの活用法を解説。風邪予防や疲労対策、腸内環境改善にも役立つ栄養習慣についてお伝えします。

Q&A · 2026/04/29

オンライン会議で眠くなる原因と対策を解説。睡眠の質向上、血糖値の安定、15分の仮眠、保冷剤の活用など、すぐ実践できる方法をスモールジムfineがご紹介します。

Q&A · 2024/12/24

お元気ですか！来年こそはアレもしたいコレもしたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 今日は12月3週目のレッスンでお伝えした新年の抱負を達成するSMARTの法則についてです。...

Q&A · 2024/11/08

お元気ですか！ダイエットとは余分な体脂肪を落として適正体重になるという事を広めたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 今日は11月1週目のQ&Aの内容を抜粋します。※Q&Aとはレッスンの最初にメンバー様から頂いた質問を回答しているコーナーです。 先週のQ&Aの質問は「食べる順番ダイエットは効果ありますか？」です。...

Q&A · 2024/10/26

お元気ですか！真冬の海水の冷たさに頭が割れそうになりながらもサーフィンをやっていた「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。冬はサーフィン用のヘッドキャップが欠かせません😅 さて今日は10月4週目の「Q&A」の内容を抜粋します。 4週目の質問は「寒くなって血管系の病気が増えると聞きました。何か対策はありますか？」です。...

Q&A · 2024/10/21

お元気ですか！10年ほど使っていたアナログ体重計を今日からデジタル体重計に変えたスモールジムfineの菅（かん）です。乗るだけで体重や体脂肪率などアプリに自動登録されるのってめちゃ便利ですね😮 さて今日は10月3週目の「Q&A」内容を抜粋します。...