週1回の運動でも効果はある？スモールジムfineのメンバー様が、旅行先で100段近い階段を楽に登れた体験談をご紹介。継続する運動の大切さについてお伝えします。
お元気ですか！ レイアウト変更に伴い通勤で使っている自転車を奥の部屋に置いたので「自転車通勤やめたの？」ってたまに聞かれますが、雨が降っても自転車通勤の『心も体もスッキリ！』fineの菅（かん）です。 2日前のブログに続き、またまたメンバー様から嬉しいご報告がありました。それは…「電動自転車をやめて普通の自転車を買いました！」というもの。...
【vol.887】メンバー様からの声 お元気ですか！ 山登りは下りの方がキツい『心も体もスッキリ！』fineの菅（かん）です。 レッスン終了後にメンバー様から、嬉しいご報告をいただきました。 「先日、山に登ったら、いつもは翌日に筋肉痛になるのに、今回はならなかったんです！」とのこと。...
お元気ですか！ 仕事は鳥の目・虫の目・魚の目で考えろと教わった「心も体もスッキリ！」fineの菅（かん）です。幅広い視野を持ち、分析し、時流を捉える、という意味ですね。 昨日、メンバー様からとても嬉しい報告をいただきました。...
