コラム · 09日 12月 2023

お元気ですか！　実年齢より若く見られる事が多いスモールジムfineの菅（かん）です。お世辞でも嬉しくなっちゃいます♪ 人間誰しも年を取れば老化します。しかし同じ年の人でも若く見られる人や年齢以上に見られる人もいます。...

運動 · 08日 12月 2023

お元気ですか！　知らない街を歩くのは冒険しているみたいな気持ちになるスモールジムfineの菅（かん）です。 コロナをきっかけに在宅勤務になった方は多いと思います。スモールジムfineのメンバー様の3割くらい在宅勤務の方です。...

スモールジムfine · 07日 12月 2023

お元気ですか！　お笑いとクイズ番組が好きなスモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineでは50分のレッスンで筋力・柔軟性・バランス力を向上させて「からだをより良く」するエクササイズを行っています。...

06日 12月 2023

お元気ですか！　スマホにゲームアプリを入れるとハマりそうなので絶対に入れないと誓っているスモールジムfineの菅（かん）です。 運動を定期的にしていない人の理由で多いのは「忙しいから」「時間がないから」です。...

睡眠 · 05日 12月 2023

お元気ですか！　早起きは意外と得意なスモールジムfineの菅（かん）です。 いつ最近まで20℃越えもありましたが、12月に入って一気に冬って感じになりましたね。今日は東京は一日曇りで気温が全然上がらない一日でした。...

スモールジムfine · 04日 12月 2023

お元気ですか！　「コスパが良い」という言葉に弱いスモールジムfineの菅（かん）です。 体験に来れる方から「お値段が安いですよね」「前行っていたパーソナルジムは1回1万円しました」「なんでこんなに安いのですか？」と言われる事があります。...

心 · 03日 12月 2023

お元気ですか！　最初の一杯のみビールのスモールジムfineの菅（かん）です。 12月に入り忘年会シーズンが始まりましたね。私も昨日は池袋で忘年会をやりましたがいつもの土曜日より人が多い感じでした。...

スモールジムfine · 02日 12月 2023

お元気ですか！　ヨーグルトはビフィズス菌入りを選びがちなスモールジムfineの菅（かん）です。 今日の北区の最低気温は2℃！　土曜日は営業時間が平日より早いため朝早くからの出勤は寒さにこたえました。...

コラム · 01日 12月 2023

お元気ですか！　一番好きなジブリ映画は風の谷のナウシカのスモールジムfineの菅（かん）です。 今日から12月！気温も12月らしく寒くなってきましたね。体調崩さないように「適度な運動」「しっかり栄養補給」「十分な睡眠」で気を付けてください。...

スモールジムfine · 30日 11月 2023

お元気ですか！　お尻のトレーニングはブルガリアンスクワットが好きなジムfineの菅（かん）です。 11月も今日が最終日。そしてスモールジムfineがオープンして4カ月が経過しましたので恒例の今月の振り返りです。...