葉っぱが開きそうなゴムの木
スモールジムfine · 2025/05/18
お元気ですか!観葉植物の成長具合が毎日気になる「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。 ジムオープン時に頂いたフロント前に置いてある観葉植物。スクスク育ち...

はちみつ
健康 · 2025/05/17
お元気ですか!パンに塗るのはジャムよりはちみつ派の「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。...

ストレッチ
スモールジムfine · 2025/05/16
お元気ですか!今日もメンバー様からラーメン情報を入手して頭の中がラーメンで埋め尽くされている「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。 「もっと早くから始めれば良かった」と先月ご入会されたTさんのレッスン後の一言。以前某ジムに入会もやる気が出ずに退会。しかし運動不足が気になりスモールジムfineにご入会していただきました。...

クレープ
ダイエット · 2025/05/15
お元気ですか!珈琲もいいけどやっぱり紅茶が好きな「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。 夕飯のご飯を抜くのでクレープ食べてもいいですか?とダイエット目的のメンバー様から質問。クレープのカロリーをご飯で相殺しようという考えですが注意が必要です。...

謝罪
スモールジムfine · 2025/05/14
該当のメンバー様にはお伝えしましたが、研修のため下記火曜日の14:00~14:50、15:00~15:50、16:00~16:50のレッスンをお休みさせていただきます。 ・2025年6月10日(火) ・2025年7月15日(火) ・2025年8月26日(火) ・2025年10月7日(火) ・2025年11月25日(火) ・2026年1月7日(火) 振替日としてそれぞれ前日の月曜日の同時間を営業いたします。...

階段
2025/05/13
人生100年時代と言われる中、少しでも自立して生活を送るために一番重要な筋肉は足腰の筋肉です。もちろん 肩や腕の筋肉も必要ですが、足腰が弱まると体を支えることが出来ないので、誰かの支えなしでは日常生活をおくるのも大変になってしまいます。

ホワイト
ダイエット · 2025/05/12
お元気ですか!そろそろ間食の量を減らすモードに移行したい「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。 マイナス2チャレンジ参加の方には意気込みをホワイトボードに書いてもらっています。「自由になんでも書いてください」とお伝えしておりますが、よく見るといくつかのパターンに分かれています。 【健康のため】...

明治大学和泉キャンパスの看板
プライベート · 2025/05/11
お元気ですか!往復自転車を3時間乗り日焼けで顔だけ熱い「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。 毎週日曜日はプライベートな内容を、、、...

転ばぬ先の杖
健康 · 2025/05/10
「転ばぬ先の杖」とは、万が一に備えて前もって準備をするという意味のことわざですが、皆さまは普段そういったことに備えて何か準備をしている事はありますか?

咳こむ女性
健康 · 2025/05/09
お元気ですか!メンバー様のお手本になれるよう常に健康体の「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。 百日咳(ひゃくにちせき)が過去最多というニュースが報道されております。皆様も聞いたことがある思いますが百日咳は百日咳菌(Bordetella...

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