スモールジムfine · 2026/06/30

スモールジムfineが大切にしている想いや特徴をご紹介。少人数制だからできる丁寧なサポートと、運動・栄養・休養・つながり・心の5つの健康習慣で健康づくりを応援します。北区浮間・赤羽北・浮間舟渡・小豆沢で健康づくりをサポートするスモールジムfineのブログです。

健康 · 2026/06/29

便は毎日の健康状態を教えてくれる大切なサインです。健康的な便の特徴や注意したい便の色・形、生活習慣との関係を解説。北区浮間・赤羽北・浮間舟渡・小豆沢で健康づくりをサポートするスモールジムfineのブログです。

プライベート · 2026/06/29

食べる順番ダイエットの途中経過をご報告。間食が減り体重も68kgを切る日が増えてきました。ライフセーバーとして動ける体づくりを目標に、ランニングも取り入れながら無理なく継続している様子をご紹介します。

心 · 2026/06/27

「ご機嫌は自分で作るもの」という言葉をテーマに、物事の捉え方や運動が心に与える良い影響についてご紹介。毎日を前向きに過ごすためのヒントをお届けします。

イベント · 2026/06/26

北区浮間・赤羽北・浮間舟渡・小豆沢で柔軟性アップならスモールジムfineへ。30分のストレッチイベントを開催。肩こり・腰痛予防や姿勢改善、疲労回復にもおすすめ。運動初心者や体が硬い方も大歓迎です。

2026/06/25

紫外線対策は肌だけでなく目も重要です。目から入る紫外線の影響や、UV400サングラスを選ぶ理由、正しい紫外線対策について分かりやすく解説します。北区浮間・赤羽北・浮間舟渡エリアのスモールジムfineがお届けします。

スモールジムfine · 2026/06/24

スモールジムfineを一言で表すなら「心も体もスッキリする場所」。運動の目的や健康づくりへの想い、54歳の誕生日を迎えた今感じることをお伝えします。

スモールジムfine · 2026/06/23

健康は一時的な頑張りではなく日々の習慣の積み重ねで作られます。スモールジムfineが考える「プラス・マイナス10year」の生き方と、10年先も元気でいるための健康づくりについてお伝えします。

プライベート · 2026/06/22

大学時代にライフセービングを経験した私が映画「ライフセーバー！」を鑑賞。人の命を守る責任の重さや、誰かの役に立つ仕事の素晴らしさを改めて感じた作品についてお話しします。スモールジムfineのブログです。

イベント · 2026/06/21

スモールジムfine登山部第2弾として御岳山登山を開催。雨予報を乗り越え、幻想的な霧に包まれた山道を歩きながら自然を満喫しました。全員無事に下山し、心も体もリフレッシュできた一日の様子をお伝えします。北区浮間・赤羽北、板橋区浮間舟渡・小豆沢で健康づくりをサポートするスモールジムfineの活動報告です。