スモールジムfine · 2026/06/01

家でもできる運動なのに、なぜジムに通うのでしょうか。その答えは「人の存在」にあります。一人では続けにくい運動も、仲間やトレーナーがいることで続けやすくなる理由についてお伝えします。

スモールジムfine · 2026/05/01

2026年6月1日(月）現在のスモールジムfineレッスン空き状況を掲載。「×」は満席ですがキャンセル待ち可能。体験済みの方を優先案内しています。ご体験希望の方は申込みページへ。

スモールジムfine · 2026/02/19

短期的なダイエット法に頼らず、運動・栄養・休養・心・つながりの5つを整える「五位一体メソッド」。部分最適ではなく全体最適で健康を積み上げるスモールジムfineの考え方をご紹介します。

スモールジムfine · 2025/08/13

お元気ですか！ なぜか本日8月13日はJ-WAVEが聞きたくなる「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 最近入会されたメンバー様から、 「自宅で運動すると15分でも長く感じるのに、ここだと50分があっという間！」 という嬉しいお声をいただきました。...

健康 · 2025/07/04

お元気ですか！筋トレが趣味の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。...

スモールジムfine · 2025/06/14

お元気ですか！2周年イベントを考えるとワクワクする「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。...

2025/05/13

人生100年時代と言われる中、少しでも自立して生活を送るために一番重要な筋肉は足腰の筋肉です。もちろん 肩や腕の筋肉も必要ですが、足腰が弱まると体を支えることが出来ないので、誰かの支えなしでは日常生活をおくるのも大変になってしまいます。

ダイエット · 2025/04/14

お元気ですか！ミャクミャクグッズが欲しい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。...

スモールジムfine · 2025/02/14

先日オープン時から通って頂いていたメンバー様が引っ越しのため退会をされました😭 ダイエットと運動不足解消が目的で「自分一人ではやる気が出ない」という事でスモールジムfineにご入会いただきました。

習慣 · 2025/02/10

体をより良くするには運動、栄養、休養、心、つながりの5つの質を向上させる必要があります。 例えば、 ・休日をゴロゴロして過ごすより外に出かけて歩く ・朝ごはんをコーヒーだけにするのではなくバナナも食べる ・寝る前のスマホを見る時間を10分短くする などほんの少しの事でもいいので変える必要があります。しかし分かっていても上手くいかないのが人間です。