カテゴリ:北赤羽



ストレッチ
スモールジムfine · 2025/08/13
お元気ですか! なぜか本日8月13日はJ-WAVEが聞きたくなる「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅です。 最近入会されたメンバー様から、 「自宅で運動すると15分でも長く感じるのに、ここだと50分があっという間!」 という嬉しいお声をいただきました。...

ウクレレを弾くおじさん
コラム · 2025/08/11
お元気ですか!3連休最終日、人によってはお盆休み真っ只中でも毎日ブログを更新する「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅です。 今週のQ&Aとメンバー様専用LINEで配信しているスモールジム通信では「認知症」についてお話をしております。...

元気な高齢者
コラム · 2025/08/04
お元気ですか!走れて泳げて、引き締まったお腹になりたい「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅です。   お客様の目的は本当にさまざまですが、基本的には筋力を高める運動を行っています。 そもそも「筋力」とは――筋肉が力を発揮する能力のこと。...

スモールジムfine · 2025/08/01
お元気ですか!一歩一歩の積み重ねが、やがて大きな山も登れると信じている「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅です。 本日8月1日をもちまして、スモールジムfineはオープンから2周年を迎えることができました。この2年間、日々の営業を積み重ねることができたのは、何よりも通ってくださっているメンバーの皆さまのおかげです。心より感謝申し上げます。...

筋トレ
コラム · 2025/07/26
お元気ですか!最近のマイブームがけん玉の「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅です。8月3週目にけん玉イベントやりますので、メンバー様も練習してくださいね。 今日のブログは今週のQ&Aの内容の補足です。 運動を始めたばかりの方からよくこんな声をいただきます。 「今日はすごく筋肉痛になったので、効いた気がします!」...

ジョギングをする老夫婦
運動 · 2025/07/14
お元気ですか!トレーニングを3日間も休むと体調が悪くなる「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。 SNSのトレーニング界隈では、「トレーニングを日課としている人が、そうでない人から“何のためにそんなに鍛えているの?”と聞かれて返答に困る」という話題が定期的に上がります。...

スプリットスクワット
スモールジムfine · 2025/07/10
お元気ですか!違いの分かる男になりたい「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。...

プライベート · 2025/07/06
お元気ですか?飲み会以外お酒を飲まない「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。月1~2回程度しか飲まないので、だいたい次の日はちょっと調子が悪いです😅 毎週日曜日はプライベートなお話を、、、...

友達
スモールジムfine · 2025/07/01
お元気ですか!友達の友達はみな友達だと思っている「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。...

運動で汗をかく女性
スモールジムfine · 2025/06/28
お元気ですか!まもなく2025年も折り返し地点、つい先日2025年になったばかりのような気がする「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅です。 レッスン後にあるメンバー様から「体の〇〇が気になっているので、その部位のトレーニングを入れることはできますか?」と相談されました。...

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