スモールジムfine · 10日 12月 2024

お元気ですか！ライバルが仲間になり最後にボスを倒すベタなストーリーの漫画が好きな「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。...

運動 · 05日 12月 2024

お元気ですか！鶏肉はムネ肉よりモモ肉派の「心も体もスッキリ」スモールジムfineの菅（かん）です。ジューシーな肉が好みです🍗 「重りを持って胸を鍛える運動ってやらないんですか？」とメンバー様から質問が。たまたま見たYouTubeでベンチプレスをやっているのを見てやりたくなったとの事で質問をされたようです。...

コラム · 04日 12月 2024

お元気ですか！流行語大賞の予想が見事外れた「心も体もスッキリ」スモールジムfineの菅（かん）です。 毎年何かしら新しいものが流行ってはいつのまにか無くなったり、また流行るものがあれば変わらないものもあります。...

振り返り · 28日 11月 2024

お元気ですか！今日も朝から雲一つない天気で気持ちがアゲアゲだった「心も体もスッキリ」スモールジムfineの菅（かん）です。 昨日の夜は荒川からオリオン座がはっきり見えましたよ✨ さて気づいたら今日は11月28日という事で11月の最終営業日となりました。明日と明後日は休館日になりますのでメンバー様はお気をつけください。...

スモールジムfine · 22日 11月 2024

お元気ですか！久しぶりに朝から超快晴で気分アゲアゲの「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 先日からHPに新しく「お客様の声」というページを作成するためにメンバー様からアンケートのお願いをしております。 今日はその中で多かった声を紹介します。 「今までジムが続かなかったけど初めてジム通いが続いた」...

スモールジムfine · 15日 11月 2024

お元気ですか！気づいたらこのブログもまもなく500回、、コツコツ続けることって大切な事だなと実感している「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 今日も昨日に続きスモールジムfineの特徴についてお話したいと思います。 3回目の最後は「3人一緒」です。...

イベント · 30日 10月 2024

【vol.482】　ダイエットセミナー報告 お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 昨日今日と休館日を利用してダイエットセミナーを開催しました。ダイエットとは体重を落とす事ではなく余計な体脂肪を落とし適正体重になることです。その為には間食の見直しや食物繊維の積極的な摂取、摂取カロリーを下げる必要があります。...

スモールジムfine · 23日 10月 2024

お元気ですか！スモールジムfineで運動すると元気になるよと言われたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 メンバー様から「菅さんはいつも楽しそうにレッスンやっていますよね」と言われましたがその通りです😁...

スモールジムfine · 11日 10月 2024

お元気ですか！久しぶりの秋晴れで自転車通勤が気持ちよかったスモールジムfineの菅（かん）です。暑すぎず寒すぎずの気温って最高ですね♪ 昨日のブログの続きです。 本当はどんな人でも受け入れたいのですが残念ながらスモールジムfineに合わない人もいらっしゃいます。 ・マンツーマンでトレーニングをみてもらいたい人...

スモールジムfine · 14日 9月 2024

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineが8月で1周年になり初期メンバー様も1年継続されました。「今まで半年もジムが続いたことがなかったのにビックリ」「あっと言う間の一年でした」「え？もう1年も通っているの！」と皆様1年も続けられたことにご自身でも驚かれているようです。...