カテゴリ:セミパーソナルジム



マシン
スモールジムfine · 14日 11月 2024
お元気ですか!「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。 昨日に続きスモールジムfineの特徴についてお話したいと思います。 2回目は「シンプル」です。...

トレーナー
スモールジムfine · 14日 11月 2024
お元気ですか!掃除しても掃除しても落ち葉が取り切れない「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。今の季節は2~3時間で落ち葉でお店の前が一杯になってしまいます(涙) さて今日から3回に渡ってスモールジムfineの特徴についてお話したいと思います。 1回目は「トレーナーによる毎回指導」です。...

鶏肉
栄養 · 09日 11月 2024
お元気ですか!「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。今日は川口花火大会が荒川河川敷で行われます。荒川で行われる花火大会の中では一番スモールジムfineの近くで打ち上げられるので帰り道に見られるのが楽しみです♪ 今日のお題は「タンパク質」です。え?またその話?と思っている方も最後までお読みください😅...

体重計に乗る女性
イベント · 30日 10月 2024
【vol.482】 ダイエットセミナー報告 お元気ですか!「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。 昨日今日と休館日を利用してダイエットセミナーを開催しました。ダイエットとは体重を落とす事ではなく余計な体脂肪を落とし適正体重になることです。その為には間食の見直しや食物繊維の積極的な摂取、摂取カロリーを下げる必要があります。...

スモールジムfine · 23日 10月 2024
お元気ですか!スモールジムfineで運動すると元気になるよと言われたい「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。 メンバー様から「菅さんはいつも楽しそうにレッスンやっていますよね」と言われましたがその通りです😁...

スモールジムfine · 11日 10月 2024
お元気ですか!久しぶりの秋晴れで自転車通勤が気持ちよかったスモールジムfineの菅(かん)です。暑すぎず寒すぎずの気温って最高ですね♪ 昨日のブログの続きです。 本当はどんな人でも受け入れたいのですが残念ながらスモールジムfineに合わない人もいらっしゃいます。 ・マンツーマンでトレーニングをみてもらいたい人...

スモールジムfine · 10日 10月 2024
元気ですか!10月10日は体育の日だから晴れるとホッとする昭和世代のスモールジムfineの菅(かん)です。まあ今は体育の日ではなくスポーツの日で更に10月の第二月曜日に変更しちゃいましたけどね。 最近は最低気温が20度を下回り寒さを感じるようになってしまいましたが、体を動かすにはちょうどよい季節ではないでしょうか?...

運動 · 17日 9月 2024
お元気ですか!昨日ガムを噛みながらサーフィンを3時間ほどやったら今日はこめかみが筋肉痛の「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。何でもやりすぎは良くないですね(笑)...

スモールジムfine · 14日 9月 2024
お元気ですか!「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。 スモールジムfineが8月で1周年になり初期メンバー様も1年継続されました。「今まで半年もジムが続いたことがなかったのにビックリ」「あっと言う間の一年でした」「え?もう1年も通っているの!」と皆様1年も続けられたことにご自身でも驚かれているようです。...

スモールジムfine · 24日 5月 2024
お元気ですか! 自分のトレーニングメニューをハード気味に作成しても追い込めないスモールジムfineの菅(かん)です。 スモールジムfineは最大3名でレッスンを行っていますが、3名の時もあれば当然1名だけの時や2名の時もあります。 1名の時も3名の時もメンバー様一人一人の体力や目的に合わせてメニューを作成して提案しています。...

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