スモールジムfine · 2025/08/21

お元気ですか！ ラッキーセブンでいい気分の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 2023年7月7日にスタートしたこのブログも、ついに本日で【777回目】を迎えることができました！🎉 毎日休まずにコツコツ続けてきたことが、こうして数字となると感慨深いものがあります😁 そして、この記念すべき日に嬉しい出来事がありました。...

スモールジムfine · 2025/08/13

お元気ですか！ なぜか本日8月13日はJ-WAVEが聞きたくなる「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 最近入会されたメンバー様から、 「自宅で運動すると15分でも長く感じるのに、ここだと50分があっという間！」 という嬉しいお声をいただきました。...

コラム · 2025/08/11

お元気ですか！３連休最終日、人によってはお盆休み真っ只中でも毎日ブログを更新する「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 今週のQ&Aとメンバー様専用LINEで配信しているスモールジム通信では「認知症」についてお話をしております。...

コラム · 2025/08/04

お元気ですか！走れて泳げて、引き締まったお腹になりたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 　 お客様の目的は本当にさまざまですが、基本的には筋力を高める運動を行っています。 そもそも「筋力」とは――筋肉が力を発揮する能力のこと。...

スモールジムfine · 2025/08/01

お元気ですか！一歩一歩の積み重ねが、やがて大きな山も登れると信じている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 本日8月1日をもちまして、スモールジムfineはオープンから2周年を迎えることができました。この2年間、日々の営業を積み重ねることができたのは、何よりも通ってくださっているメンバーの皆さまのおかげです。心より感謝申し上げます。...

ストレッチ · 2025/07/28

お元気ですか！久しぶりに二郎系ラーメンではなくラーメン二郎を食べた「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。本物はやはり完成度が高かったです🍜 さて、明日から7/31(木)までは5週目のためスモールジムfineは休館日になり、火曜日から木曜日レギュラーのメンバー様はトレーニングが2週間ほど空いてしまいます。...

コラム · 2025/07/26

お元気ですか！最近のマイブームがけん玉の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。８月３週目にけん玉イベントやりますので、メンバー様も練習してくださいね。 今日のブログは今週のQ&Aの内容の補足です。 運動を始めたばかりの方からよくこんな声をいただきます。 「今日はすごく筋肉痛になったので、効いた気がします！」...

運動 · 2025/07/14

お元気ですか！トレーニングを3日間も休むと体調が悪くなる「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 SNSのトレーニング界隈では、「トレーニングを日課としている人が、そうでない人から“何のためにそんなに鍛えているの？”と聞かれて返答に困る」という話題が定期的に上がります。...

スモールジムfine · 2025/07/10

お元気ですか！違いの分かる男になりたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。...

スモールジムfine · 2025/07/01

お元気ですか！友達の友達はみな友達だと思っている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。...