スモールジムfine · 2025/08/13

お元気ですか！ なぜか本日8月13日はJ-WAVEが聞きたくなる「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 最近入会されたメンバー様から、 「自宅で運動すると15分でも長く感じるのに、ここだと50分があっという間！」 という嬉しいお声をいただきました。...

コラム · 2025/08/11

お元気ですか！３連休最終日、人によってはお盆休み真っ只中でも毎日ブログを更新する「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 今週のQ&Aとメンバー様専用LINEで配信しているスモールジム通信では「認知症」についてお話をしております。...

コラム · 2025/08/04

お元気ですか！走れて泳げて、引き締まったお腹になりたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 　 お客様の目的は本当にさまざまですが、基本的には筋力を高める運動を行っています。 そもそも「筋力」とは――筋肉が力を発揮する能力のこと。...

スモールジムfine · 2025/08/01

お元気ですか！一歩一歩の積み重ねが、やがて大きな山も登れると信じている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 本日8月1日をもちまして、スモールジムfineはオープンから2周年を迎えることができました。この2年間、日々の営業を積み重ねることができたのは、何よりも通ってくださっているメンバーの皆さまのおかげです。心より感謝申し上げます。...

ストレッチ · 2025/07/28

お元気ですか！久しぶりに二郎系ラーメンではなくラーメン二郎を食べた「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。本物はやはり完成度が高かったです🍜 さて、明日から7/31(木)までは5週目のためスモールジムfineは休館日になり、火曜日から木曜日レギュラーのメンバー様はトレーニングが2週間ほど空いてしまいます。...

スモールジムfine · 2025/07/01

お元気ですか！友達の友達はみな友達だと思っている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。...

スモールジムfine · 2025/06/28

お元気ですか！まもなく2025年も折り返し地点、つい先日2025年になったばかりのような気がする「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 レッスン後にあるメンバー様から「体の〇〇が気になっているので、その部位のトレーニングを入れることはできますか？」と相談されました。...

スモールジムfine · 2025/06/14

お元気ですか！2周年イベントを考えるとワクワクする「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。...

健康 · 2025/05/22

お元気ですか！オープンからあと二か月で２年ですが体調不良で一日も休んでいないので自分は健康だと自認している「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 皆さん、「健康」という言葉を聞くとどんなイメージを持ちますか？病気にならないこと？体重が軽いこと？それとも若く見えること？...

イベント · 2025/03/24

今日は昨日に引き続きダイエットセミナーを実施しました。お忙しい中ご参加いただきましてありがとうございました。 セミナーで話した内容は基本的に過去のブログでお伝えした内容をまとめたものです。「〇〇式ダイエット」や「一か月で－5㎏」といった怪しい内容のものではなく「健康的な生活習慣を送る」ことを目的に、自分が食べているものを意識して、睡眠の量と質の向上、血流を良くする方法を実践する内容です。