スモールジムfine · 2026/06/01

家でもできる運動なのに、なぜジムに通うのでしょうか。その答えは「人の存在」にあります。一人では続けにくい運動も、仲間やトレーナーがいることで続けやすくなる理由についてお伝えします。

運動 · 2026/05/22

北区浮間・赤羽北・浮間舟渡で加圧トレーニングならスモールジムfineへ。軽い負荷でも効率よく脚を鍛えられる加圧トレーニングの特徴や、筋力維持・血流促進・むくみ対策などのメリットを分かりやすく解説します。運動初心者や50代・60代の方にもおすすめです。

イベント · 2026/05/16

6月7日開催の「体重管理セミナー」のお知らせ。なぜ体重が増えるのか、リバウンドを繰り返す理由、無理なく続けるコツなどを分かりやすく解説します。食事・運動・生活習慣を見直しながら、“頑張りすぎない体重管理”を学べる内容です。北区浮間・北赤羽エリアで健康的にダイエットしたい方におすすめです。

コラム · 2026/05/15

運動神経とは何かを解説し、バランス・反応・体のコントロールなど複数の要素で成り立つことを紹介。スモールジムfineでは特別な才能ではなく、日常動作の改善や基礎的な筋力・柔軟性・安定性を高めることで誰でも体の動かしやすさを向上できることを伝え、運動が苦手な方でも安心して取り組める内容です。

ダイエット · 2026/05/13

薄着の季節が近づくと気になるダイエット。実は成功のカギは「その一口」にあります。無意識の間食や飲み物を見直す大切さについて、スモールジムfineの菅が分かりやすくお伝えします。

スモールジムfine · 2026/05/06

スモールジムfineの特徴を紹介。少人数制セミパーソナルで初心者でも安心。運動・栄養・休養までトータルサポートし、無理なく続く環境を提供します。北区浮間・赤羽北・浮間舟渡エリアでジムをお探しの方へ。

スモールジムfine · 2026/05/01

2026年6月1日(月）現在のスモールジムfineレッスン空き状況を掲載。「×」は満席ですがキャンセル待ち可能。体験済みの方を優先案内しています。ご体験希望の方は申込みページへ。

コラム · 2026/04/17

首の可動域は大丈夫ですか？スマホやデスクワークで硬くなりがちな首の柔軟性チェック方法と、不調予防のポイントを解説。肩こりや姿勢改善にもつながる簡単習慣をご紹介します。

コラム · 2026/04/13

スモールジムに通うとどのくらいで効果が出るのか？姿勢・体力・体型の変化の目安と、継続の大切さについて解説します。浮間・北赤羽エリアのスモールジムfineより。