お元気ですか！
昨日息子に「悩みなさそうだよね」と真顔で言われた「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。確かにストレスのない生活を送っているので悩みはないかもしれません😅
スモールジムは「短期間で－5㎏」「たった2分でお腹のお肉が落ちる」「〇〇式トレーニング方法」といった、いわゆるSNS受けするような打ち出し方や方法は実践しておりません。あくまでも科学的に正しいと証明されていることを、その人の体力や生活背景に合わせながら無理なく実践しています。
考えの根本は「この5つを切り離さず、バランスよく整えていくという考え方です。
五位一体（ごみいったい）メソッド」です。
これは、
・運動
・栄養
・休養
・心
・つながり
運動だけ頑張っても、睡眠不足では回復しません。食事を整えても、ストレス過多では暴食に走りやすくなります。一人で孤独に頑張るより、仲間がいる方が続きます。
健康は“部分最適”ではなく“全体最適”。どれか一つの魔法の方法ではなく、土台から整えることが結果への近道です。派手さはありませんが、確実に積み上がります。それがスモールジムfineのスタイルです。気になる方はぜひ一度無料体験を受けてみませんか？体を動かすのに抵抗がある方は見学や説明を聞くだけでもOKですよ。
それでは、また明日♪
