スモールジムfine · 2026/06/09

スモールジムが大切にする「五位一体」の考え方をご紹介。運動・栄養・休養・心・つながりの5つの要素が健康づくりやダイエット、健康寿命にどのように関わるのかを解説します。95歳まで自力で歩ける体を目指すための健康習慣とは。

スモールジムfine · 2026/02/19

短期的なダイエット法に頼らず、運動・栄養・休養・心・つながりの5つを整える「五位一体メソッド」。部分最適ではなく全体最適で健康を積み上げるスモールジムfineの考え方をご紹介します。

スモールジムfine · 2025/08/05

【VOL.761】　スモールジム本部 　 お元気ですか！手の込んだインスタの発信に憧れる「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 ご存じでない方もいらっしゃると思いますが、スモールジムは全国に約40店舗あり各オーナーがお店を経営しております。本部からは経営に関する情報からトレーナーとしての研修まで幅広くバックアップしてもらっております。...

スモールジムfine · 2024/09/01

お元気ですか！昭和歌謡曲が大好きな「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。最近のヘビーローテーションは稲垣潤一の「夏のクラクション」です。 8/29に全国スモールジム研修会に参加したとブログで報告しましたがその研修会で酒向 正春先生の講演会がありました。...

スモールジムfine · 2024/05/29

お元気ですか！　久しぶりの会議で頭がフル回転したスモールジムfineの菅（かん）です。 休館日の今日は四ツ谷駅近くのコモレ四谷でスモールジムサミット2024に参加しました。 このサミットは北は北海道から南は鹿児島まで全国のスモールジムの店長が集まってスモールジムの方向性や勉強会を行う会議です。...