スモールジムfine · 2025/10/10

お元気ですか！ Wi-Fiの電波の「つながり」より、人との「つながり」を切りたくない「心も体もスッキリ！」fineの菅（かん）です。 スモールジムfineは、最大３名までが同じ時間にトレーニングを行う少人数制のジムです。この「３名まで」という仕組みが、実はとても大切な意味を持っています。 それは、“つながりが生まれる”ということ。...

スモールジムfine · 2025/09/24

お元気ですか！ まだまだTVの影響力は大きいと改めて感心した「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 さて昨日はテレビ朝日の「羽鳥慎一モーニングショー」で酒向正春先生が「95歳で非介護を目指すための筋トレの重要性」をお話されておりました。...

健康 · 2025/09/17

お元気ですか！流行りものが好きなのでさっそくiOS26にバージョンアップにした「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 スモールジムfineでは「筋力・柔軟性・バランス力」を高める運動と、ブログ・レッスンでのQ&A、そしてメンバー様専用LINEで科学的に正しい健康情報を発信しております。...

スモールジムfine · 2025/08/28

お元気ですか！ オープン以来体調を崩さず皆勤賞の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 「暑いから休もうと思ったけど、来て良かった！」メンバー様からよくいただく言葉です。...

スモールジムfine · 2025/08/21

お元気ですか！ ラッキーセブンでいい気分の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 2023年7月7日にスタートしたこのブログも、ついに本日で【777回目】を迎えることができました！🎉 毎日休まずにコツコツ続けてきたことが、こうして数字となると感慨深いものがあります😁 そして、この記念すべき日に嬉しい出来事がありました。...

健康 · 2025/08/19

お元気ですか！ 「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 メンバーさまから「健康診断で HbA1cの数値が良くなっていたんです！」と、とてもうれしいご報告をいただきました。 ◆HbA1c（エイチビーエーワンシー）とは？ HbA1cは血液検査で測れる「血糖値の平均」を示す数値です。...

コラム · 2025/08/04

お元気ですか！走れて泳げて、引き締まったお腹になりたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 　 お客様の目的は本当にさまざまですが、基本的には筋力を高める運動を行っています。 そもそも「筋力」とは――筋肉が力を発揮する能力のこと。...

スモールジムfine · 2025/08/01

お元気ですか！一歩一歩の積み重ねが、やがて大きな山も登れると信じている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 本日8月1日をもちまして、スモールジムfineはオープンから2周年を迎えることができました。この2年間、日々の営業を積み重ねることができたのは、何よりも通ってくださっているメンバーの皆さまのおかげです。心より感謝申し上げます。...

コラム · 2025/07/26

お元気ですか！最近のマイブームがけん玉の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。８月３週目にけん玉イベントやりますので、メンバー様も練習してくださいね。 今日のブログは今週のQ&Aの内容の補足です。 運動を始めたばかりの方からよくこんな声をいただきます。 「今日はすごく筋肉痛になったので、効いた気がします！」...

スモールジムfine · 2025/07/10

お元気ですか！違いの分かる男になりたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。...