Q&A · 21日 10月 2024

お元気ですか！10年ほど使っていたアナログ体重計を今日からデジタル体重計に変えたスモールジムfineの菅（かん）です。乗るだけで体重や体脂肪率などアプリに自動登録されるのってめちゃ便利ですね😮 さて今日は10月3週目の「Q&A」内容を抜粋します。...

プライベート · 13日 10月 2024

お元気ですか！朝から快晴なので洗濯3回と布団を干して家族サービスしているスモールジムfineの菅（かん）です。 さて日曜日はプライベートな話を、、...

運動 · 26日 9月 2024

お元気ですか！メンバー様から運動の効果の報告を聞くのが何よりも嬉しい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。今日は「体が軽くなって疲れにくくなりました」です！ 適度な運動は体にとってプラスに作用します。逆に言えば運動不足は体が不調になるきっかけとも言えます。 しかし運動を定期的にやっている人は少数派です。...

コラム · 21日 9月 2024

お元気ですか！小学生時代に漫画で覚える四文字熟語が愛読書だった「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 知行合一（ちこうごういつ）、、知っていても行動しないのは知らないと同じ。知っているなら行動すべき。という意味です。...

スモールジムfine · 20日 9月 2024

お元気ですか！最近はボサノバを聞きながらブログを書いている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。カフェにいるような感じがしてハマっています(^^♪ 日本人のジム参加率は約4％と言われております。欧米は約20％、、。...

スモールジムfine · 14日 9月 2024

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineが8月で1周年になり初期メンバー様も1年継続されました。「今まで半年もジムが続いたことがなかったのにビックリ」「あっと言う間の一年でした」「え？もう1年も通っているの！」と皆様1年も続けられたことにご自身でも驚かれているようです。...

コラム · 13日 9月 2024

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 誰しも悩みの一つや二つは持っていると思います。仕事の悩み、家庭の悩み、学校の悩み、、、ジムに来る人で言えば体の悩みを持っている人が多いのではないでしょうか？...

運動 · 06日 9月 2024

お元気ですか！久しぶりにお会いした方に「痩せたよね」と言われダイエットの成果が確実に出ている事に歓喜する「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。ウエストも順調に引き締まっているのでズボンが緩くなってきました。...

スモールジムfine · 22日 8月 2024

お元気ですか！何かを選択する時はじっくり比べてから選ぶタイプの「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。 最近スモールジムfineの近くに24時間ジムがオープンして浮間のフィットネス人口が増えている感じがします。...

スモールジムfine · 16日 7月 2024

お元気ですか！今日から始まったAmazonプライムデーで何を買おうか悩み中のスモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineはスクール型セミパーソナルジムで1回最大3名の方と一緒に運動をします。また運動を習慣化するために曜日時間を固定して通っていただいております。（もちろんお休みをされた場合は振替制度があるのでご安心ください）...