お元気ですか！
18歳からジムに通って36年の『心も体もスッキリ！』fineの菅（かん）です。
日本人のジム参加率は約4％と、海外と比べても非常に低いと言われています。
スモールジムfineに通われている方も、半数以上が「ジムは初めて」という方でした。
「運動が苦手だから…」
「何をすればいいか分からない…」
「一人でジムへ行くのは不安…」
そんな理由から、なかなか最初の一歩を踏み出せない方が少なくありません。
でも、ご安心ください。
スモールジムfineでは、レッスンには必ずトレーナーがいます。分からないことや不安なことがあれば、その場でいつでも質問できます。もしレッスン中に聞き忘れてしまっても、公式LINEから気軽にご相談いただけます。
また、いきなり強度の高い運動を行うこともありません。お一人おひとりの体力や運動経験に合わせて、無理のない内容から少しずつ進めていきます。
運動を続けるために大切なのは、「頑張ること」ではなく「安心して続けられること」。
最初の一歩は勇気が必要ですが、その一歩を踏み出した後は、しっかりサポートします。
それでは、また明日♪
