お元気ですか！
話し出すと止まらない「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。でも人見知りなので話し出すまでが長いです😅
スモールジムサミットの冒頭で、「30秒でスモールジムはどんなジムか紹介してください」というお題目がありました。
10年前と比べ今は沢山のジムが街中に溢れています。「24時間利用可能ジム」「低価格ジム」「ダイエット専門ジム」「女性専用ジム」「マシン特化型ジム」、、など。 ではスモールジムはどんなジムなんでしょうか？
私は「継続が出来るジム」と答えました。
運動で大切な事は「継続」だと私は考えております。それは「家からの近さ」「料金」「内容」「施設の充実度」「サポート体制」など継続をするためのポイントは色々ありますが、どれもが平均点以上であれば継続出来るのではないでしょうか？
継続するからこそ、柔軟性が上がり、筋力がつき、バランス力が向上し、体がより良くなります。オリンピック選手を育てる名コーチが作ったメニューをやったとしても、日々の成長は本当にわずかです。だからこそ日々の積み重ねが必要です。
運動を特別なことではなく、歯磨きのように“当たり前の習慣”に。
そんな日常の一部としてスモールジムfineを選んでいただけるように、これからもレッスンの質を磨き、メンバー様のお悩みを一つひとつ解決し、自分自身も成長していきたいと思います。
それでは、また明日♪
