スモールジムfine · 2025/08/01

お元気ですか！一歩一歩の積み重ねが、やがて大きな山も登れると信じている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 本日8月1日をもちまして、スモールジムfineはオープンから2周年を迎えることができました。この2年間、日々の営業を積み重ねることができたのは、何よりも通ってくださっているメンバーの皆さまのおかげです。心より感謝申し上げます。...

コラム · 2025/07/24

お元気ですか！ 意地でも階段使う派の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 　 早起きしなきゃいけないのに、つい夜更かし…。 食べ過ぎだと分かっていても、ついデザートを注文…。 階段を使えばいいのに、ついエレベーターへ…。 ──「わかっちゃいるけど、やめられない」。 こんな経験、皆さんにもきっとありますよね？...

ダイエット · 2025/05/28

お元気ですか！体年齢－10歳を目指している「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。今52歳で先ほど測定したら体年齢44歳でした😊...

健康 · 2025/05/22

お元気ですか！オープンからあと二か月で２年ですが体調不良で一日も休んでいないので自分は健康だと自認している「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 皆さん、「健康」という言葉を聞くとどんなイメージを持ちますか？病気にならないこと？体重が軽いこと？それとも若く見えること？...

スモールジムfine · 2025/05/16

お元気ですか！今日もメンバー様からラーメン情報を入手して頭の中がラーメンで埋め尽くされている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 「もっと早くから始めれば良かった」と先月ご入会されたTさんのレッスン後の一言。以前某ジムに入会もやる気が出ずに退会。しかし運動不足が気になりスモールジムfineにご入会していただきました。...

コラム · 2025/05/01

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 今日は60代男性メンバーのOさんのお話です。...

習慣 · 2025/01/31

先日モチベーションについてブログを書きましたが、モチベーションはあくまでも「何かをするきっかけ」であってそれを継続する方法はまた別にあると私は考えています。

コラム · 2025/01/11

お元気ですか！ブログ投稿555回目！ゾロ目が嬉しい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。次は777回目を目指してコツコツ続けます。 さてスモールジムfineも2025年の営業から1週間が経ちましたが、年末年始のお休みで体力・柔軟性が落ちた人と落ちなかった人に分かれました。...

スモールジムfine · 2024/12/25

お元気ですか！クリスマスでなくてもケーキは毎日食べたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。でもたまに食べるから美味しいんですよね😊 「寒くて来るの止めようかと思ったけど菅さんが待っているから来ました」とメンバー様から嬉しいお言葉をいただきました。「24時間ジムだったら寒くて行かなかった」と。...

習慣 · 2024/12/14

お元気ですか！高校生時代は帰宅部でも大学に入って急に運動に目覚めた「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。ちなみに工学部でした🤣...