お元気ですか！まもなく2025年も折り返し地点、つい先日2025年になったばかりのような気がする「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。
レッスン後にあるメンバー様から「体の〇〇が気になっているので、その部位のトレーニングを入れることはできますか？」と相談されました。
スモールジムfineは「からだをより良く！」するがコンセプトのジムです。50分という短い時間に筋力、柔軟性、バランス力を上げるメニューで運動をしていただいております。筋力に関しては、全身の中で一番衰えやすく、かつ重要な「脚」と体を支える「体幹」トレーニングを基本的に行っています。
しかしトレーニングの目的は人それぞれです。痩せたい人、腰痛を緩和したい人、筋肉をつけたい人、肩こりをなくしたい人、、、基本のトレーニングを中心になるべく目的にあったメニューを作成して運動をしてもらっています。
メンバー様で「本当はこんな運動がしたいのに」というのがあれば気軽にお声がけください。目的に合わせたセミオーダーメニューで運動を続けていきましょう！
それではまた明日♪
