お元気ですか！
いつまでも動ける体であり続けるために、運動を習慣化したい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。
今日はスモールジムfineで一番高齢のOさんのお話です。
Oさんは70歳を超えてから山登りを始めました。日本国内だけでなく海外の山にも挑戦されていましたが、転倒による骨折をきっかけに外出の機会が激減。骨折自体は治ったものの、一日中家でテレビを見る生活になってしまいました。
その結果、足の筋力は徐々に低下。昨年12月に高尾山に登った際には、すぐに息が切れ、歩くスピードも以前の半分ほどになってしまったそうです。
そんな中、スモールジムfineに通っているご友人の紹介で入会されました。ご自宅からドアツードアで約1時間。それでも「もう一度登れる身体を取り戻したい」という想いで、週に1回の運動をスタートされました。
入会当初は、片足で立つことも難しく、少し動くだけで息が上がる状態でした。しかし毎週コツコツと運動を継続することで、徐々にバランス力・筋力ともに向上。そして先日、12月以来となる高尾山に再チャレンジ。以前よりも明らかにスムーズに登ることができ、一緒に登った方も驚くほどの変化だったそうです。
Oさんには大きな夢があります。
それは鹿児島県・薩摩半島の南端にある「開聞岳」に登ること。
現在はスモールジムの基本トレーニングに加え、Oさん専用のプログラムを組み合わせながら、その夢に向かって一歩ずつ前進されています。
年齢は関係ありません。年齢はただの数字、「やりたい」と思ったその時がスタートです。
それでは、また明日♪
