コラム · 2026/04/07

88歳でも挑戦はできる！高尾山での体力低下から再スタートし、週1回の運動で見事に回復。スモールジムfineでの実例を通じて、年齢に関係なく体は変わることをお伝えします。浮間・北赤羽エリアで運動習慣を身につけたい方へ。

コラム · 2026/03/06

新しいことにチャレンジするのが苦手なのは、人間の「ホメオスタシス」という働きがあるから。年齢を重ねるほど変化を避けがちですが、小さな挑戦は脳への刺激にもつながります。浮間・北赤羽エリアのスモールジムfineが、新しいことに挑戦する大切さについてお伝えします。

コラム · 2026/02/12

昨年5月からウエスト－10㎝を達成したメンバー様の習慣をご紹介。食べ過ぎの原因は睡眠不足やストレスによるホルモンの乱れ。派手なダイエットよりも、自律神経を整えるコツコツ習慣が結果への近道です。

ダイエット · 2025/04/26

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 ５月から始まるマイナス２チャレンジ。モチベーションの高いメンバー様も多く２か月後の結果が楽しみです。今日はあるメンバー様が仕事のストレスで一日中お煎餅を食べながら仕事をしていると仰っていました。...

習慣 · 2024/09/07

お元気ですか！誰でも出来る事を誰でも出来ないくらい続けたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineが8月に1周年を迎え色々な事にチャレンジをしましたがコツコツと続けている事が２つあります。...