カテゴリ:バランス



原理原則 · 07日 1月 2024
お元気ですか!好き嫌いは少ない方だと思っているスモールジムfineの菅(かん)です。 料理の基本は「さしすせそ」接客の基本は「挨拶」のようにどの分野にも基本があります。今日はトレーニングの基本シリーズ第5弾「全面性の原則」についてお話します。 全面性の原則とは簡単に説明すれば偏ったトレーニングではなくバランスよくトレーニングをする事です。...

イベント · 23日 12月 2023
お元気ですか! 「結果発表~!」という文字を見るだけでダウンタウンの浜ちゃんの大声が脳内再生されるスモールジムfineの菅(かん)です。 前からお伝えしていた閉眼片足立ちチャレンジが先日終了しました。 始める前は1分以上出来る人いるかなぁと思っていましたが実際始めると1分越えの方が何人もいてメンバー様のバランス力に驚かされました。...

イベント · 14日 12月 2023
お元気ですか! 一輪車に乗るのが夢だったスモールジムfineの菅(かん)です。 以前ブログでお伝えしました11月のバランス強化月間を経て今週来週の2週にわたり「閉眼片足立ちチャレンジ」を実施中です。 【ルール】 ・靴下または裸足 ・手を腰にあて片足を上げる ・スタートの合図で目を閉じる ・片足が着くか、軸足がずれるか、手が腰から離れると終了...

運動 · 04日 10月 2023
皆様が気になる体の部位と言えば「腹筋」ですよね。引き締まった腹筋は誰もが憧れるのではないでしょうか? スモールジムfineも体幹トレーニングという事でレッスンの後半に必ず腹筋トレーニングを行っていますが気を付けなければいけない点があります。