イベント · 2025/08/15

お元気ですか！ 写真を撮られると自然にピースサインをしてしまう、「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 今日から、スモールジムfine 2周年イベント第3弾「けん玉チャレンジ」 がスタートしました！ ルールはとってもシンプル。 玉をお皿に乗せるだけ。チャレンジ回数は“2周年”にちなんで 2回 😊...

コラム · 2025/08/11

お元気ですか！３連休最終日、人によってはお盆休み真っ只中でも毎日ブログを更新する「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 今週のQ&Aとメンバー様専用LINEで配信しているスモールジム通信では「認知症」についてお話をしております。...

イベント · 2025/08/07

お元気ですか！引き続きけん玉練習中の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 8月1週目には、スモールジムfine 2周年イベントの第1弾として酒向正春先生の著書『筋肉革命95』をプレゼントしましたが、明日からはいよいよ第2弾イベントがスタートします！ その名も「ジャスト2セカンド」...

心 · 2025/07/19

お元気ですか！ うなぎのタレだけでご飯が何杯でもいける、「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 　 今週のQ&Aタイムでは「積極心を持って新しいことにチャレンジしよう！」というテーマでお話をさせていただきました。その中で、メンバーの皆さんにこんな質問をしてみました。...

2025/04/21

【マイナス２チャレンジ】イベントのご案内です。 気温が上がり薄着になるこの季節、夏に向けて体脂肪を落としウエストを引き締めませんか？目標は2か月で体脂肪－2㎏、ウエスト－2㎝です。

コラム · 2025/04/01

今日から新年度スタート！進級したり新社会人になったり、新しい部署に配属されたりと色々と環境の変化が一番多い時期ですね。

コラム · 2024/12/11

お元気ですか！寒くなって来て「寒いから嫌だ」と思うより「春が待ち遠しい」と考える「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 今日は、「思考」についてお話ししたいと思います。これはフィットネスに限らず人生の目標達成において非常に重要なテーマだと思います。 他責思考とは？...

コラム · 2024/11/27

世界的レジェンドギタリストのエリック・クラプトンさんが来年日本武道館で公演をするそうです。現在79歳、公演時には80歳、、、まさしくレジェンドの名に恥じない精力的な活動です。先月は同じスモールジムをやっている方が長渕剛さんのライブに行き素晴らしいパフォーマンスに圧倒されたそうです。長渕剛さん現在68歳、、、...

プライベート · 2024/03/27

お元気ですか！いくつになってもチャレンジ精神を忘れたくないスモールジムfineの菅（かん）です。 今日は一日中雨と強い風で気温だけでなく気持ちも下がりやすい一日でしたね。しかし今週末から最高気温も20℃を超えるようでようやく待ちに待った春になりそうです。...

コラム · 2023/12/19

お元気ですか！　チャレンジとワクワクという言葉が好きなスモールジムfineの菅（かん）です。 人は年齢を重ねると色々な機能が落ちて老いていきます。以前は簡単に階段が登れていたのが、少し上っただけで息がきれやすくなったり、膝の痛みを感じたり、、老化は誰にでも起きる現象です。...