お元気ですか！
体組成計によると体年齢が実年齢のマイナス8歳の『心も体もスッキリ！』fineの菅（かん）です。
スモールジム本部のHPが新しくなりました。以前のHPよりもスッキリ見やすくなりました。
HPには「スモールジムが提案する『プラス・マイナス10year』の生き方。」という文章が掲載されております。
これは、
「一時的な変化ではなく、日常に根づく習慣こそが、これからの健康をつくると私たちは考えています。一人ひとりの小さな積み重ねが、未来の身体を変え、その先に、より良い人生が続いていきます。今よりも10年若く、10年先も元気でいられる身体づくりを支えています。」
というものです。
私がスモールジムfineを運営してまもなく3年が経ちますが、この言葉はまさに日々メンバー様を見ていて実感することです。
「3ヶ月で10kg痩せる」「1週間で肩こりを治す」といった劇的な変化も魅力的かもしれません。しかし本当に大切なのは、週に1回運動する習慣を続けること、姿勢を意識すること、よく歩くこと、よく眠ることです。
そうした小さな積み重ねが1年後、3年後、10年後の身体に大きな差を生みます。
実際にfineでも、最初は体力に自信がなかった方が登山イベントを楽しめるようになったり、膝や腰への不安が減り旅行を満喫できるようになったりする姿をたくさん見てきました。
健康づくりに特別な才能は必要ありません。
大切なのは「ここからはじめる」こと。そして無理なく続けることです。皆様が10年先も元気に好きなことを楽しめるよう、これからも全力でサポートしてまいります。
それでは、また明日♪
