健康 · 2026/07/16

人生を楽しむためには健康が欠かせません。運動・栄養・睡眠・人とのつながりなど、毎日の小さな積み重ねが健康寿命を延ばし、95歳まで元気に過ごすための秘訣をご紹介します。

スモールジムfine · 2026/06/23

健康は一時的な頑張りではなく日々の習慣の積み重ねで作られます。スモールジムfineが考える「プラス・マイナス10year」の生き方と、10年先も元気でいるための健康づくりについてお伝えします。

プライベート · 2025/10/19

お元気ですか！ 休館日でもジムのことを考えてる時点で、「ああ、今の仕事は天職だな」と実感している「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 毎週日曜日はプライベートなお話を、、 今日は「ワークライフバランス」ではなく「ワークライフベスト」という言葉について。...

健康 · 2025/05/10

「転ばぬ先の杖」とは、万が一に備えて前もって準備をするという意味のことわざですが、皆さまは普段そういったことに備えて何か準備をしている事はありますか？