心 · 2026/07/17

「晴耕雨読」という言葉から学べるのは、自然に合わせて暮らすことだけではありません。その時々の状況を受け入れ、前向きに楽しむ考え方は、健康づくりや毎日の生活にも役立ちます。雨の日だからこその過ごし方についてお伝えします。

心 · 2026/06/27

「ご機嫌は自分で作るもの」という言葉をテーマに、物事の捉え方や運動が心に与える良い影響についてご紹介。毎日を前向きに過ごすためのヒントをお届けします。

スモールジムfine · 2026/06/23

健康は一時的な頑張りではなく日々の習慣の積み重ねで作られます。スモールジムfineが考える「プラス・マイナス10year」の生き方と、10年先も元気でいるための健康づくりについてお伝えします。

コラム · 2025/07/21

お元気ですか！ 昨日に引き続き参考書を読み進めた「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。コツコツやります！ 3連休の最終日ですね。夏らしく海に出かけたり、キャンプを楽しんだり、家でのんびり過ごしたり――休みの過ごし方は人それぞれ。だからこそ、できるだけ有意義に使いたいものです。...