お元気ですか！
年始になると、つい本屋さんで自己啓発本を手に取ってしまう『心も体もスッキリ！』fineの菅（かん）です🙂
題名の「思考は現実化する」。これは自己啓発の名著として知られる、ナポレオン・ヒルの言葉です。
■ 思考は、行動のスタート地点
私たちは普段、無意識のうちに沢山のことを考えています。「どうせ無理だろう」「続かないかもしれない」。一方で「少しずつならできそう」「今年は体を大切にしよう」そんな前向きな思考もあります。
実はこの“普段思い浮かべていること”が、その後の行動を大きく左右します。
思考 → 行動 → 習慣 → 結果
この流れの一番最初にあるのが「思考」。思考が行動を生み、行動が習慣となり、やがて結果として現れます。
■ 目標は大きくなくていい
新年の目標というと、つい大きなことを掲げがちですが、ナポレオン・ヒルが伝えたかったのは「具体的に思い描くこと」です。
・週に1回は体を動かす
・姿勢を意識して座る
・疲れたら無理をしない
このくらいの目標でも十分です。
大切なのは「できそうな未来を、はっきり思い描くこと」。
■ スモールジムfineで大切にしていること
スモールジムfineでは、
「頑張りすぎないこと」
「無理なく続けること」
を大切にしています。
最初から完璧を目指さなくて大丈夫です。「ここに来れば何とかなる」そう思える場所であることが、継続につながると考えています。
今年の目標は、ぜひ前向きな“思考”からスタートしてみてください。その積み重ねが、きっと一年後の自分をつくってくれます。
それでは、また明日♪
