お元気ですか！
球技全般が苦手だった「心も体もスッキリ！」fineの菅（かん）です。唯一水泳だけが得意でした🏊♂️
「運動神経が良い、悪い」とよく言いますが、運動神経って何でしょうか？
走るのが早い人？球技が上手な人？力が強い人？
運動神経とは、体を思い通りに動かす能力のことを指します。もう少しわかりやすく言うと、「体の動きのうまさ・器用さ」をまとめた言葉です。具体的には、次のような力が関係しています。
・バランスをとる力（転ばない、安定して動ける）
・反応の速さ（ボールにすばやく反応するなど）
・体のコントロール（狙った動きができる）
・リズム感（ダンスや走るタイミングなど）
・筋力やスピード
スモールジムfineは運動神経を良くする特別な運動はしていません。しかし、日常の動きを「より良く」するために下半身の筋力を中心にバランス力や柔軟性を高めたり、足の指や肩甲骨、骨盤の動きをスムーズにする運動を行っています。
運動神経は全く関係ありませんので、学生時代体育が苦手だった方もぜひお越しになってください。
それでは、また明日♪
