コラム · 2026/05/15

運動神経とは何かを解説し、バランス・反応・体のコントロールなど複数の要素で成り立つことを紹介。スモールジムfineでは特別な才能ではなく、日常動作の改善や基礎的な筋力・柔軟性・安定性を高めることで誰でも体の動かしやすさを向上できることを伝え、運動が苦手な方でも安心して取り組める内容です。

コラム · 2026/02/24

骨盤の前傾・後傾の違いと理想的なニュートラルポジションについて解説。姿勢のクセや筋力バランスの乱れが腰痛の原因になることも。

コラム · 2024/11/25

お元気ですか！より快適な睡眠のためにニトリのNウォームの毛布を買った「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。今日の睡眠が楽しみです😊...

心 · 2024/01/30

お元気ですか！　休憩時間にチョコをちょこっと食べているスモールジムfineの菅（かん）です。 今日はメンバー様との会話で間食についての話題が多かった一日でした。 ・会社に行くとお菓子が置いてある。 ・お昼ごはんの後にお菓子食べないと気が済まない。 ・食べ過ぎていると分かっているのに止められない ・ご飯の量を減らしたからお腹が空いて間食が増えた...

ダイエット · 2023/10/23

お元気ですか！　お風呂上がりのストレッチを習慣化しているスモールジムfineの菅（かん）です。お風呂に入ると筋温が上がり体が伸びやすくなるのでおススメですよ！ 朝は少しづつ気温が下がってきましたが10月は例年に比べると温かい日が続いていますね。そして10月11月は食欲の秋という事で食べ物がおいしい季節です。...