お元気ですか！
カウンターの前にあるカジュマルがどんどん育っているのを見ているのがうれしい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。
今日は「健康」について。
WHOは健康の定義を「単に病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的・精神的・社会的に完全に良好な状態である」としています。
つまり、
・体に不調がない
・心が安定している
・人との関わりが良好
この3つが揃って初めて「健康」と言えるということです。
ただ正直なところ、この“完全に良好な状態”をずっと保つのはなかなか難しいですよね。
ではスモールジムfineが考える健康とは「やりたいことができる状態」これが一番シンプルで、現実的だと考えています。
例えば
・旅行に行ける体力がある
・趣味を楽しめる
・仕事を元気にこなせる
・痛みなく日常生活が送れる
完璧じゃなくてもいいんです。
多少の不調があっても、「今日もいい1日だった」と思えたらそれは十分健康。そのために必要なのが、日々のちょっとした運動や習慣の積み重ねです。
スモールジムfineは、そんな「やりたいことを続けられる体づくり」をサポートしていきます。
それでは、また明日♪
