お元気ですか！ストレッチだけは毎日家でもやっているスモールジムfineの菅（かん）です。
皆様は家で運動しますか？
ストレッチに限らずスクワットや腹筋、腕立て伏せなど道具がなくても家で出来る運動は沢山あります。
フォームローラーやストレッチポール・ダンベル・チューブ・トレーニングバイク、、もしかすると買った初日だけ使って家のオブジェになっているもの沢山ありませんか？
実は私もそうです。フォームローラーもバランスボールも家にありますが3年以上（もっと？）使っていません。
理由はただ一つ「やる気が起きない」
ではどこで運動するのか？答えは簡単「ジム」です。
24時間のジムならいつでも使えますし各種トレーニング器具もそろっています。しかしトレーニングのやり方を教えてくれるスタッフはいません。
トレーニングのやり方を教わりながらやりたいなら「パーソナルジム」が正解です。
一人ではやる気が出なくてもトレーナーがやる気を引き出します。やり方が分からなくてもご案内します。分からない事があればすぐに聞けます。
運動不足を解消したいなら運動して解決するしかありません。家で出来ない・一人で出来ないならプロに任せるのが一番です。
スモールジムfineは運動の習慣のない人、初心者の方こそ通って欲しいセミパーソナルジムです。今年こそは運動を習慣化して体をより良くしてみましょう！
それではまた明日♪
