8月24日（木）VOL49
皆様こんにちは！ スモールジムfineの菅（かん）です。
突然ですが質問です。運動は楽しいですか？それともつまならいですか？
日本人のフィットネスジム参加率が約４％です。もちろんジムに通っていないけど運動をしている人も大勢いますが定期的に運動している人は日本の中では少数派だと思います。
野球やサッカーなどのスポーツであれば勝ち負けがあったり仲間と切磋琢磨出来るので楽しいと感じる人は多くても、ジムの運動のように一人で黙々とやるのはつまらないと感じる人が多いのではないでしょうか？
しかし運動しなければ筋力・柔軟性・バランス力が落ちて体の調子が悪くなるからしょうがなく運動している状態になっていませんか？
どうせやるなら（やらなきゃいけないなら）楽しく運動して習慣にしたいものです。先日はお客様から「先週は運動が楽しくなかったけど、今日は少しコツを掴んできてちょっと楽しくなってきた」と嬉しいお言葉をいただきました。こればトレーナーのいないジムと専任トレーナーのいるジムの最大の違いだと思っております。
そもそも運動がつまらないと感じる人は
- 成果が出ない
- 効果を感じられない
- やり方が合っているか分からない
- そもそも何をやればいいか分からない
- 誰も教えてくれない
という５大ナイナイ病にかかっている（？）からです。
体にとって必要な運動。特に初心者の方の場合きちんとトレーナーが教えてくれるジムで運動をして楽しく習慣化していきたいですね。
