レッスン

レッスン · 03日 8月 2023

8月3日（木）VOL28　　 皆様こんにちは！　スモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムは1回50分のセッションに体が良くなる要素を詰め込んでおります。 年齢と共に落ちる「柔軟性」「筋力」「バランス力」 この3つは「ダイエット」「姿勢改善」「腰痛予防」「健康維持」、、どんな目的でどんな体力レベルであっても必要とされる項目です。...