お元気ですか！
コーラーが飲みたいときは０kcalのコーラにしている『心も体もスッキリ！』fineの菅（かん）です。今もブログを書きながら飲んでいます😁スカッと爽やか♪
スモールジムfineでは「からだをより良く！」するために筋力トレーニングや柔軟性だけでなくバランス力の向上も行っております。
今週はバランスパッドに乗ってキャッチボール！
慣れてきたら距離を遠ざけて難易度をあげます。
単純な動きに見えますが、
・片脚で支える筋力
・足裏や耳からのバランス感覚
・飛んでくるボールを見る視覚
・ボールの軌道を予測する認知機能
・キャッチする反応速度
など様々な能力を向上させることが出来ます。
楽しみながらバランス力を向上させていきましょう♪
それでは、また明日♪
