カテゴリ:転倒防止



キャッチボール
運動 · 2026/07/24
スモールジムfineで実施しているバランストレーニングをご紹介。片脚立ちでのキャッチボールは筋力・バランス感覚・認知機能・反応速度を同時に鍛え、転倒予防や健康維持に役立ちます。