お元気ですか！家族とのスキンシップを大切にしているスモールジムfineの菅（かん）です。
今日も強風ですね。荒川を向かい風で自転車で渡っていた時に吹き飛ばされそうになって焦りました（汗）
本日のブログも昨日に引き続き幸せホルモンについて説明します。
それは「オキシトシン」です。
オキシトシンは愛情や信頼を感じると脳から分泌されるホルモンで幸せや安心感を感じさせてくれます。
このオキシトシンは家族や恋人とのスキンシップや人に親切にしたりおしゃべりしたりすると増えます。
つまり人との交流が盛んな人ほどオキシトシンは分泌され幸福感を感じるようになります。
スモールジムfineのようなセミパーソナルジムってまさしくオキシトシンがドンドン分泌される場所ですね。
一人で運動するのではなく、トレーナー（私）がサポートして他の方とも交流しながらみんなで運動する場所。
トレーナーのいないジムや一人で黙々とやる運動では幸せホルモンは分泌されませんね。どうせ体を動かすなら楽しくやりたいですね♪
それではまた明日🌝
