スモールジムfine · 2025/10/10

お元気ですか！ Wi-Fiの電波の「つながり」より、人との「つながり」を切りたくない「心も体もスッキリ！」fineの菅（かん）です。 スモールジムfineは、最大３名までが同じ時間にトレーニングを行う少人数制のジムです。この「３名まで」という仕組みが、実はとても大切な意味を持っています。 それは、“つながりが生まれる”ということ。...

コラム · 2025/07/17

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 先日ある勉強会に参加した時に、面白い研究結果について学んだのでお伝えします。それは、ハーバード大学が75年以上にわたって行った「成人発達研究」という調査です。これは人々の幸福や健康に何が影響するのかを長期的に追ったものです。...

コラム · 2024/02/27

お元気ですか！家族とのスキンシップを大切にしているスモールジムfineの菅（かん）です。 今日も強風ですね。荒川を向かい風で自転車で渡っていた時に吹き飛ばされそうになって焦りました（汗） 本日のブログも昨日に引き続き幸せホルモンについて説明します。 それは「オキシトシン」です。...

コラム · 2024/02/26

お元気ですか！タン塩が大好きな元気になれるスモールジムfineの菅（かん）です。 今日は朝から快晴ですが風が強めに吹いていますね。洗濯物が飛ばされないか心配です（汗） 皆様は「セロトニン」というホルモンを知っていますか？ という前に「ホルモン」という言葉自体を理解している人の方が少ないと思います。 日本内分泌学会によるとホルモンとは、...