お元気ですか！GWもメンバー様と楽しくレッスンをやっているスモールジムfineの菅（かん）です。
本日からゴールデンウィーク後半がスタートですね。10連休中の人もこれから4連休の人もお休みを楽しんでください。
しかし気を付けたいのが連休明けです。
連休だからと言って暴飲暴食して夜遅くまで起きていると、生活習慣が乱れて火曜日からの仕事や学校のリズムが取りにくくなってしまいます。
なのでせめて寝る時間だけは普段とあまり変えないようにしましょう。
睡眠は体の疲れをとり脳をリセットさせます。
特に明日明後日は全国的に天気もよく気温も高めです。GWの人出でどこも混雑していると思いますのでいつも以上に疲れが溜まると思います。
しっかり睡眠をとって連休明けも元気に仕事や学校を楽しんでいきましょう！
それではまた明日♪
