睡眠 · 03日 5月 2024

お元気ですか！GWもメンバー様と楽しくレッスンをやっているスモールジムfineの菅（かん）です。 本日からゴールデンウィーク後半がスタートですね。10連休中の人もこれから4連休の人もお休みを楽しんでください。 しかし気を付けたいのが連休明けです。...

睡眠 · 11日 1月 2024

お元気ですか！　寒くなってきて段々起きるのが辛くなってきたスモールジムfineの菅（かん）です。...

コラム · 17日 11月 2023

お元気ですが！　寒い日は温かいおでんが食べたいスモールジムfineの菅（かん）です。 最近急に寒くなってきたせいか「夜中に足がつってしまう」という相談を受けるようになりました。 私も過去に経験がありますが夜中に足がつると痛くて一気に目が覚めますよね。出来れば足がつらないようにしっかり対策をしていきましょう！...

コラム · 21日 10月 2023

お元気ですか！　おススメの美味しいプロテインあったら教わりたいスモールジムfineの菅（かん）です。 10月も残りあと10日ですが、ここ最近は10月とは思えない気温で過ごしやすい毎日ですね。メンバー様とも「今日は暖かいですね～」という会話が毎日のように交わされております。