カテゴリ:疲れ



睡眠 · 03日 5月 2024
お元気ですか!GWもメンバー様と楽しくレッスンをやっているスモールジムfineの菅(かん)です。 本日からゴールデンウィーク後半がスタートですね。10連休中の人もこれから4連休の人もお休みを楽しんでください。 しかし気を付けたいのが連休明けです。...

睡眠 · 13日 4月 2024
お元気ですか!早起きが得意なスモールジムfineの菅(かん)です。 疲れが取れない、昼間眠たくなる、朝起きるのがつらい、、当てはまる人は多いのではないでしょうか? 栄養を摂る、お風呂に浸かる、マッサージを受ける、ストレッチをする、リラックスをする、、もちろん重要ですが体の疲れを取って体の疲労を回復するには「睡眠」が一番効果的です。...

睡眠 · 11日 1月 2024
お元気ですか! 寒くなってきて段々起きるのが辛くなってきたスモールジムfineの菅(かん)です。...