カテゴリ:生活習慣



睡眠 · 03日 5月 2024
お元気ですか!GWもメンバー様と楽しくレッスンをやっているスモールジムfineの菅(かん)です。 本日からゴールデンウィーク後半がスタートですね。10連休中の人もこれから4連休の人もお休みを楽しんでください。 しかし気を付けたいのが連休明けです。...

ダイエット · 22日 3月 2024
お元気ですか!そろそろと思いつつまだダイエットを本格始動していないスモールジムfineの菅(かん)です。 3月も今日を入れてあと10日!最近は風も強く寒い日が続いていますが確実に暦の上では春が近づいていますね。 春が近づき気温も上がり薄着の季節になり、、、そろそろダイエットを本気で始めようかなあと思っている人も多いのではないでしょうか?...

コラム · 06日 3月 2024
お元気ですか! しっかり食べてしっかり運動して痩せたいスモールジムfineの菅(かん)です。 一昨日から日本初の医師の処方箋なく薬局で買える内蔵脂肪減少薬がニュースになっていますね。 ニュースを見ると街頭のインタビューでも8割近くの方が興味があると回答しているようです。...

コラム · 09日 2月 2024
お元気ですか! 自転車通勤の近道を見つけた時にガッツポーズをしてしまうスモールジムfineの菅(かん)です。 よくネットなどで「1カ月でマイナス10㎏のダイエット方法」「飲むだけでドンドン痩せる〇〇」などのとっても怪しい方法や商品が販売されていますがハッキリ言って眉唾ものです。...

運動 · 09日 10月 2023
今日は「スポーツの日」ですね。皆様は普段体を動かしたり楽しんでいるスポーツはありますか?