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【vol.255】 効果感じていますか?

お元気ですか!正月太りから3㎏痩せたスモールジムfineの菅(かん)です。

 

最近メンバー様から「背中が引き締まってきました」「ウエストのサイズが落ちてきた」「力を入れたらお尻が固くなってきた」と体の変化を感じる報告をよく聞くようになりました。

 

3月はお正月太りも一旦収まり筋トレの効果が出始める時期です。

 

日本人のフィットネスクラブ参加率が約4%、一年後の退会率が約90%と考えるといかに継続する事が困難なことかが分かります。

 

退会する理由は様々ですが基本的には「モチベーションが下がった」からです。

 

ではモチベーションを下げないようにするにはどうすればいいのでしょうか?

それは、

 ・プラスの変化を感じる

 ・楽しくやる

 ・一人よりも誰かとやる

ことです。

 

これってスモールジムfineが大切にしていることと一緒です。

 

トレーニング内容を全て記録して重さや種目や難易度を変え、トレーナーが必ずサポートして最大3人で運動をすることで継続しやすくしております。

 

運動は正しいやり方で続ければ必ず結果がついてきます。今までジム(特にスタッフのサポートのないジム)で運動をして効果を感じなかった方はスモールジムで効果を感じてください。気になる方はまずは無料体験をお受けください。お待ちしております。

 

それではまた明日♪