お元気ですか！正月太りから3㎏痩せたスモールジムfineの菅（かん）です。
最近メンバー様から「背中が引き締まってきました」「ウエストのサイズが落ちてきた」「力を入れたらお尻が固くなってきた」と体の変化を感じる報告をよく聞くようになりました。
3月はお正月太りも一旦収まり筋トレの効果が出始める時期です。
日本人のフィットネスクラブ参加率が約4％、一年後の退会率が約90％と考えるといかに継続する事が困難なことかが分かります。
退会する理由は様々ですが基本的には「モチベーションが下がった」からです。
ではモチベーションを下げないようにするにはどうすればいいのでしょうか？
それは、
・プラスの変化を感じる
・楽しくやる
・一人よりも誰かとやる
ことです。
これってスモールジムfineが大切にしていることと一緒です。
トレーニング内容を全て記録して重さや種目や難易度を変え、トレーナーが必ずサポートして最大3人で運動をすることで継続しやすくしております。
運動は正しいやり方で続ければ必ず結果がついてきます。今までジム（特にスタッフのサポートのないジム）で運動をして効果を感じなかった方はスモールジムで効果を感じてください。気になる方はまずは無料体験をお受けください。お待ちしております。
それではまた明日♪
