7月11日（火） VOL5
皆様こんにちは！ スモールジムfineです。
皆様は運動の目的に姿勢を良くしたいという目的はございますか？カウンセリングでお話を伺うと多いのが「デスクワークで姿勢が悪い」「ストレートネックを何とかしたい」と仰る方がよくいらっしゃいます。スモールジムfineでは最初のカウンセリング時にIpadのアプリを使って姿勢のチェックをします。正面、左右、後ろ姿を腕を下した状態と手を万歳した状態の2パターンさらに前屈の写真を撮ります。体がまっすぐ立てているか？ということだけでなく歪んでいればどこの筋肉が固くなっているから歪んでいるのか？どこの筋肉が弱くなっているから歪んでいるか？までチェックしてその改善方法をご案内していきます。
とくに顕著に表れるのが前屈です。単純に指や手のひらが床に付くかどうかだけでなく、膝の曲がり具合、足首の角度、お尻の位置、腰椎や胸椎の丸まり具合、肘の曲がり具合などその人の普段の姿勢が表れやすいのが前屈です。またほとんどの人が自分の姿勢や体のクセを把握していないので写真を見せると「こんな体してたんだ、、」と驚かれることが多々あります。効率の良い運動をするためにも自分の体のクセ（柔軟性、筋力等）は知っておきたいですね。
現在行っている無料体験では姿勢チェックも行っていますので興味のある方はご体験にお申込みください。新しい発見があるかも(^^♪
