カテゴリ:姿勢



運動 · 07日 6月 2024
お元気ですか! 一輪車に乗りたかったfineの菅(かん)です。 今週は運動前のウォーミングアップを兼ねてバランスエクササイズを行っています。 柔らかい素材で出来たバランスディスクという器具に乗って片足を上げたり回したりしながらバランスを取るようにしています。...

コラム · 22日 4月 2024
お元気ですか!スモールジムfineの菅(かん)です。 スモールジムfineでは基本的に体験時に姿勢チェックを兼ねて写真撮影を行っています。先日たまたまメンバー様の体験時の写真を見返していて気づいたのですが、、、皆様若返っていました!...

コラム · 19日 3月 2024
お元気ですか!違いの分かる男になりたくてゴールドブレンドを飲んでいるスモールジムfineの菅(かん)です。 スモールジムfineのある浮間は沢山の整骨院や整体があります。それだけ必要としている人がいるという事でしょう。 皆様も体が痛くなったら症状にもよりますが整骨院に行って体を診てもらおうと思う人は多いと思います。...

コラム · 19日 1月 2024
お元気ですか! 営業中レッスン以外は座りっぱなしのスモールジムfineの菅(かん)です。 突然ですが質問です。今このブログを見ている皆様はどんな姿勢になっていますか? 寝そべってスマホで見ていますか?椅子に座って見ていますか?立ったまま見ていますか? 色んな姿勢で見ていると思いますがおそらく猫背になって見ている方が多いのではないでしょうか?...

10日 1月 2024
お元気ですか! メンバー様のレッスン記録用紙をお宝のように大切に保管しているスモールジムfineの菅(かん)です。...

姿勢 · 03日 10月 2023
腰痛は誰もが一度はなったことがある嫌な痛みの一つではないでしょうか?スモールジムfineにも腰痛予防・解消のためにお越しになっている方がいらっしゃいます。 分離症やすべり症・ヘルニアなど重度のものは病院で適切な処置を受けた方が良いのですが、病院でレントゲンを撮っても原因が不明な腰痛の方は沢山いらっしゃいます。

運動 · 13日 9月 2023
スモールジムfineには「ラットプルダウン」というマシンがあります。これは背中をトレーニングをするマシンでどこのジムに行っても置いてあるポピュラーなマシンです。バーを引っ張るだけのトレーニングと思われがちですが正しいフォームでトレーニングするのが意外と難しいマシンです。

姿勢 · 24日 7月 2023
7月24日(月)VOL18  皆様こんにちは! スモールジムfineです。 先日体験会にご参加いただいたお客様の立位後面からの姿勢チェックを行ったところ、手のひらの向きが体方向ではなく完全に後ろ側に向いている方がいらっしゃいました。 もちろん本人にその自覚はなく普通に立っている認識です。...

姿勢 · 11日 7月 2023
前屈した時に手が床につくかだけでなく、色々とチェックするポイントがあります。

体験会 · 08日 7月 2023
ついに体験会初日。緊張の一日でした。