カテゴリ:姿勢



コラム · 19日 1月 2024
お元気ですか! 営業中レッスン以外は座りっぱなしのスモールジムfineの菅(かん)です。 突然ですが質問です。今このブログを見ている皆様はどんな姿勢になっていますか? 寝そべってスマホで見ていますか?椅子に座って見ていますか?立ったまま見ていますか? 色んな姿勢で見ていると思いますがおそらく猫背になって見ている方が多いのではないでしょうか?...

10日 1月 2024
お元気ですか! メンバー様のレッスン記録用紙をお宝のように大切に保管しているスモールジムfineの菅(かん)です。...

姿勢 · 03日 10月 2023
腰痛は誰もが一度はなったことがある嫌な痛みの一つではないでしょうか?スモールジムfineにも腰痛予防・解消のためにお越しになっている方がいらっしゃいます。 分離症やすべり症・ヘルニアなど重度のものは病院で適切な処置を受けた方が良いのですが、病院でレントゲンを撮っても原因が不明な腰痛の方は沢山いらっしゃいます。

運動 · 13日 9月 2023
スモールジムfineには「ラットプルダウン」というマシンがあります。これは背中をトレーニングをするマシンでどこのジムに行っても置いてあるポピュラーなマシンです。バーを引っ張るだけのトレーニングと思われがちですが正しいフォームでトレーニングするのが意外と難しいマシンです。

姿勢 · 24日 7月 2023
7月24日(月)VOL18  皆様こんにちは! スモールジムfineです。 先日体験会にご参加いただいたお客様の立位後面からの姿勢チェックを行ったところ、手のひらの向きが体方向ではなく完全に後ろ側に向いている方がいらっしゃいました。 もちろん本人にその自覚はなく普通に立っている認識です。...

姿勢 · 11日 7月 2023
前屈した時に手が床につくかだけでなく、色々とチェックするポイントがあります。

体験会 · 08日 7月 2023
ついに体験会初日。緊張の一日でした。