カテゴリ:姿勢改善



柔軟 · 15日 12月 2023
お元気ですか! 風呂上がりのストレッチが日課のスモールジムfineの菅(かん)です。 スモールジムfineには肩こり・腰痛・膝の痛みのある方も通っています。その方たちに共通しているのが「体の固さ」です。 からだが固くなると関節を圧迫したり血行不良によりコリなどの疲労物質が溜まり痛みの炎症に繋がります。...

運動 · 04日 11月 2023
お元気ですか! 昭和の歌謡曲が好きなスモールジムfineの菅(かん)です。メンバー様のいない時間は歌謡曲を流しております(笑) 私がこの業界で働き始めたのは約30年前です。そのころは24時間ジムなどなく総合型(ジム・プール・スタジオがある)フィットネスクラブが主流でした。...

運動 · 13日 9月 2023
スモールジムfineには「ラットプルダウン」というマシンがあります。これは背中をトレーニングをするマシンでどこのジムに行っても置いてあるポピュラーなマシンです。バーを引っ張るだけのトレーニングと思われがちですが正しいフォームでトレーニングするのが意外と難しいマシンです。

姿勢 · 24日 7月 2023
7月24日(月)VOL18  皆様こんにちは! スモールジムfineです。 先日体験会にご参加いただいたお客様の立位後面からの姿勢チェックを行ったところ、手のひらの向きが体方向ではなく完全に後ろ側に向いている方がいらっしゃいました。 もちろん本人にその自覚はなく普通に立っている認識です。...

姿勢 · 11日 7月 2023
前屈した時に手が床につくかだけでなく、色々とチェックするポイントがあります。