お元気ですか！こんなに暑い日は早く海に行きたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。
今日は暑すぎですね、、、「たっぷり睡眠」「しっかり栄養」「適度に運動」で体調崩さないようにしてください。
さて、マイナス２チャレンジも残り２週間となりました。ラストスパートをかけるためにホワイトボードに「あなたのマイナス２チャレンジ方法を書いてください」を実施します。
今やっているダイエット方法や最後の意気込みなど、皆様が切磋琢磨するために書いてもらいたいと思います。私は先日のブログでお伝えしておりますが、「食べる順番ダイエット、咀嚼、体幹トレーニング」で脂肪を落とします。野菜を先に食べるために毎回スーパーできゅうりを買っているのでスーパーの人には「きゅうり好きな人」と認識されているはずです😁
あと２週間皆様頑張っていきましょう！
それではまた明日♪
