お元気ですか！今年こそは久しぶりにしっかりシェイプアップしたいスモールジムfineの菅（かん）です。
今日から営業開始！2023年の最後のレッスンからたったの1週間振りですがやっぱりメンバー様に会えるのは嬉しいですね。
2024年になったという事で今日は全員にレッスン前に体組成測定を行いました。
測定をすることは事前に知らせていなかったので「えー！聞いてないよ～」「食べ過ぎたから測りたくない」と言う声が多かったのですが、いったん今の自分の体を知ってもらうという事で測定をしました。
年末年始は平均2㎏体重が増加すると聞いた事がありますがそれを裏付けるように7割近くの方が増えておりました。しかしこれは一時的な事が多く今日から普段通りの食事に戻せば少しづつ体重が戻ってきます。もちろん年末年始の飲み食いの状況が続いてしまえば体重は増えるばかりなので注意をしてください。
何を隠そう私も体重を計ったら3㎏も増えてしまっていました（汗） かなり好き勝手に食べた結果ですね。でも今日から食事を戻すので1月末までには3㎏を落として元に戻したいと思います。
それではまた明日！
