お元気ですか！箸の使い方には自信があるスモールジムfineの菅（かん）です。
2日連続で食べる量や食材についてブログを書きましたが、実はもっと重要なことがあります。
それは「感謝して食べる」事です。
私は典型的な昭和生まれで両親からは「米粒一つ残すな」「農家さんに感謝して食べろ」と言われながら育ちました。
なので当たり前ですがご飯などは残さず食べて好き嫌いもありません（珍品料理は除きます）
先日某チェーン店に行った時に一人で来ている人は全員スマホを触りながら食事をしていました。
もちろん急いでメールを返信しなければいけない状態などで仕方なしにスマホを触っていた人もいると思いますが、おそらくほとんどの人は特に何も考えずにダラダラとSNSやネットニュースを見ていたのではないでしょうか？
チェーン店であってもどこかの農家さんが汗水垂らして食材を育て、スタッフがその食材を使って料理しているはずです。
自分が食べているものに感謝をして味わって食べれば自然とヘルシーな料理を選びバランスの良い食事が出来るのではないかなと思います。皆様は感謝しながら食事されておりますか？
それではまた明日♪
