お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。
「転ばぬ先の杖」とは、万が一に備えて前もって準備をするという意味のことわざですが、皆さまは普段そういったことに備えて何か準備をしている事はありますか？
例えば保険はまさにそういった商品だと思います。病気や事故には誰もなりたくないですが、万が一そういった状況になっても保険に入っていればある程度の保証になります。
私はジムでの運動はまさしく「転ばぬ先の杖」だと思っています。日ごろから不摂生を避け定期的に運動をすることは、生活習慣病を遠ざけ健康であり続ける可能性が高くなります。
不慮の事故は避けられないかもしれませんが、自己管理で健康な体になるのは長い人生を考えた時に一番の「転ばぬ先の杖」となります。
「忙しい」「やり方が分からない」を言い訳に運動不足の方は、曜日時間を固定して習い事のように週に１回の運動を習慣化するスモールジムの体験からまずはスタートしませんか？
それではまた明日！
