お元気ですか！ ベッドに入ったら5分で寝てしまうスモールジムfineの菅（かん）です。
先週のブログで次のイベントを考案中とお伝えしましたが、次は「片足閉眼立ちイベント」を12月に実施します！
スモールジムfineではレッスンの最初に足趾の機能改善を行っております。足の裏をマッサージボールで刺激したり足指を動かしたりしながら指がしっかり動くようにしております。
指がちゃんと動くことでバランス力を向上させることが出来ます。今回のイベントでは普段のレッスンの成果を試すチャンスにもなります。
【ルール】
・手を腰に当て片膝を上げる
・目を閉じる
・足の位置がずれるか、上げた足が床に着くか、手が腰から離れるか、目を開くと終了
・両方の足で行い合計タイムで競う
・年齢によるハンデあり
11月中はバランス系の動きをレッスンに取り入れます。上位入賞者にはプレゼントがあります。詳しくはレッスンで説明するのでメンバーの皆様は頑張って練習してください。
家で練習する時は周りに何もない状態で十分気を付けてください。
それではまた明日♪
